30 дней сыроедения + 3 дня сухого голодания = -12,4 кг.
Сегодня у меня крайний день сыроедения. Весы показывают 82,6 кг. А это значит что я скинул более 12 кг. Мой ремень теперь затягиваеться теперь на 2 дырочки уже ))) Результатом я доволен, да ещё как )))
Завтра у меня будет загрузочный день. Я буду есть все что хочу )))) А после меня ждет 3 недели буч диеты. Я буду 6 дней белки и 1 день углеводы. Каларойность будет состовлять не более 2000 ккал в сутки.
На данный момент я изучаю курс под названием Сео-бог, а то бы уже давно пора заниматься своим сайтом )
